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TALLER DE COACHING Y TÉCNICAS DE RELAJACIÓN (2ª EDICIÓN)

CÓDIGO DEL CURSO: 16-0189

 

IMPARTIDO POR

Ana María de Juan Amat. Coach integral. Licenciada en Comunicación. Máster-Doctorado en Comunicación. Máster en Coaching Integral. Coach del Russian Master Ballet y de Aixa María Rodas. Tercera del mundo en patinaje artístico. Directora del programa de radio "Coaching en el aire".

DIRIGIDO A

Personal Docente e Investigador de la Universidad de Alicante que desee aprender a auto-gestionar su estrés, a evolucionar personalmente, divertirse, auto-descubrirse y superarse a nivel personal. La persona que quiera sentirse mejor consigo misma y desarrollar habilidades que le permitan desenvolverse mejor en su entorno y de manera más consciente. Así como el PDI que desee aprender técnicas clave de relajación, meditación, crecimiento personal, inteligencia emocional, pensamiento creativo, auto-liderazgo, motivación, control del pensamiento, etc.

OBJETIVOS

  • Introducir el coaching y las técnicas de relajación como herramienta de mejora de calidad de vida.
  • Fomentar el autodescubrimiento del potencial humano. Motivar a través de dinámicas individuales y grupales.
  • Proporcionar herramientas de gestión emocional y personal.
  • Ayudar a crear nuevos enfoques desde el pensamiento creativo.
  • Facilitar un entorno de apoyo y de mentorización en la consecución de sus objetivos de gestión del estrés y auto-control.

CONTENIDOS

SEMANA 1

INTELIGENCIA EMOCIONAL

  • Emociones y crecimiento personal.
  • Herramientas para ser inteligente emocionalmente.
  • EJERCICIOS VIVENCIALES DE FOMENTO DEL CONTROL EMOCIONAL.

SEMANA 2

AUTOESTIMA PERSONAL

  • Autoestima personal y auto-afirmación.
  • DINÁMICAS PARA DESARROLLAR UNA MEJOR AUTOESTIMA. 

SEMANA 3

COMUNICACIÓN PERSONAL ESTRATÉGICA

  • Conflictos y comunicación; asertividad aplicada.
  • PRÁCTICAS VIVENCIALES DE COMUNICACIÓN ASERTIVA.

SEMANA 4

TÉCNICAS DE RELAJACIÓN

  • Auto-conomiento personal y herramientas de relajación personal.
  • ACTIVIDAD VIVENCIAL DE RELAJACIÓN.

SEMANA 5

PENSAMIENTO CREATIVO

  • Creatividad y funciones hemisféricas cerebrales.
  • Herramientas para desarrollar el pensamiento creativo.
  • JUEGOS VIVENCIALES PARA DESARROLLAR LA CREATIVIDAD

SEMANA 6

CONTROL MENTAL

  • Herramientas de control de pensamiento y de auto-control.
  • ACTIVIDAD VIVENCIAL DE CONTROL MENTAL.

SEMANA 7

MINDFULLNESS O ATENCIÓN PLENA

  • Herramientas de atención plena.
  • Meditación y mindfullness.
  • EJERCICIOS DE MEDITACIÓN Y MINDFULLNESS

SEMANA 8

SUPERACIÓN PERSONAL Y CONSECUCIÓN DE METAS

  • Miedos y superación personal.
  • Herramientas de superación personal.
  • DINÁMICAS VIVENCIALES DE SUPERACIÓN.

OBSERVACIONES

Se realizará el curso de forma activa, divertida y con mucho feedback y participación del alumnado, utilizando técnicas de coaching, creatividad, gestión emocional, crecimiento personal, mindfullness, meditación, técnicas de relajación, etc... que aumentarán el nivel de autoconocimiento, motivación y confianza personal en el mismo. Esto permitirá llegar a alcanzar los objetivos y aumentar el nivel de satisfacción personal y profesional.

El método se basa fundamentalmente en el aprendizaje vivencial, es decir, aprender haciéndolo, por lo tanto, hablamos de clases 100% prácticas y vivenciales donde las personas que asistan desarrollarán sus capacidades y se llevarán el aprendizaje "puesto encima".

EVALUACIÓN

 Asistencia (mínimo al 80% de las horas totales del curso).

INFORMACIÓN GENERAL

Duración: 20 horas.

Modalidad: Presencial.

Lengua vehicular: Castellano.

Número de plazas: 20, otorgadas por riguroso orden de entrada del formulario de inscripción online habilitado en esta página dentro de cada uno de los colectivos a los que prioritariamente vayan dirigidos los cursos y el Plan de Igualdad de la UA.

Plazo de inscripción: FINALIZADO.

Fechas y horario: 5, 13, 19 y 26 de octubre, 2, 9, 16 y 23 de noviembre. Horario de 11 a 13:30 horas.

Lugar de realización: Días 5, 19, 26 de octubre, 9, 16 y, 23 de noviembre SALA AZUL SERVICIO DE DEPORTES (Planta Sótano

                                  del Pabellón de Deportes de la Universidad de Alicante). 

                                  Día 13 de octubre SALA DE AERÓBIC SERVICIO DE DEPORTES (Planta Primera del Pabellón de

                                  Deportes de la Universidad de Alicante).

                                  Día 2 de noviembre AULA POLIVALENTE DEL MUA (Museo de la Universidad de Alicante).

LISTA DE ADMITIDOS/AS

  • BAÑÓN BLÁZQUEZ, LUIS
  • BLANCO BARTOLOMÉ, LUCIA
  • CLIMENT PAYÁ, VÍCTOR
  • DE LAS HERAS GARCÍA, MANUEL ÁNGEL
  • FERNÁNDEZ VARÓ, MARÍA HELENA
  • FERRER GRACIA, MARÍA JESÚS
  • GARCÍA SEGOVIA, ROSA
  • GARRIGÓS SELVA, MARÍA DEL CARMEN
  • GUTIERREZ MIGUÉLEZ, ÁNGEL ALFONSO
  • LOZANO SAÑUDO, BELÉN
  • MARTÍNEZ BLASCO, IVÁN
  • NORTE NAVARRO, AURORA ISABEL
  • ORTEGA HERRAEZ, JUAN MIGUEL
  • PALOS UGARTE, LUISA
  • RAMOS SANTONJA, MARINA
  • RICO SOLIVERES, MARÍA LUISA
  • SABATER SEMPERE, VICENTE
  • TOLOSA IGUALADA, MIGUEL
  • VALDÉS GARCÍA, ARANTZAZU
  • ZARAGOZA MARTÍ, ANA

Quienes no figuran en esta relación y solicitaron la admisión al curso, están en lista de espera.

En el caso de no asistir al curso y no comunicarlo antes de que comience a la Secretaría del ICE, no podrá participar en ningún curso organizado por este Instituto en el año en curso.

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Universidad de Alicante
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