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TALLER DE ENTRENAMIENTO PARA PREVENIR EL ESTRÉS

CÓDIGO DEL CURSO: 16F08

 

IMPARTIDO POR

Carlos Mateo Ripoll, sociólogo e instructor de mindfulness.

DIRIGIDO A

Personal Docente e Investigador de la Universidad de Alicante.

El mindfulness (el cultivo de la atención plena) es una herramienta que puede ser beneficiosa tanto para prevenir o reducir el estrés y la ansiedad y los trastornos que esto genera, como para incrementar la capacidad de atención, la sensación de bienestar y el control sobre el sistema nervioso. Por lo tanto, se puede dirigir tanto a aquellas personas que sufren más directamente situaciones de estrés o ansiedad (ya sea por causas laborales o circunstancias personales), como a personas que quieran mejorar su auto-regulación emocional y su salud integral.

OBJETIVOS

  • Aprender unas técnicas sencillas, avaladas científicamente, para la reducción y prevención de los trastornos asociados al estrés, la ansiedad y la depresión, que podremos utilizar fácilmente en nuestro día a día.
  • Desarrollar nuestra capacidad de atención y de concentración y de focalizar nuestra mente donde queremos en cada momento.
  • Mejorar nuestra regulación emocional.
  • Aprender a relacionarnos de un modo más saludable y consciente con nuestros pensamientos y emociones.
  • Cultivar una relación más consciente con nuestro cuerpo.

EVALUACIÓN

 Asistencia (mínimo al 85% de las horas totales del curso).

INFORMACIÓN GENERAL

Duración:16 horas.

Nº de plazas: 20, otorgadas por riguroso orden de entrada del formulario de inscripción online habilitado en esta página dentro de cada uno de los colectivos a los que prioritariamente vayan dirigidos los cursos y el Plan de Igualdad de la UA.

Modalidad: presencial.

Lengua vehicular: castellano.

Plazo de inscripción: FINALIZADO.

Fechas y horario: 3, 10, 17 y 24 de octubre y 7, 14, 21 y 28 de noviembre en horario de 16:30 a 18:30 horas. 

Lugar de realización: Aula Diáfana (2ª planta Facultad de Educación).

LISTA DE ADMITIDOS/AS

  • ALBENTOSA GALIANO, ESTEFANÍA
  • BAJO BARCÍA, IRENE
  • BAÑÓN CALATRAVA, MARÍA CRISTINA
  • BERENGUER ALBALADEJO, CRISTINA
  • BLANCO CORDERO, ISIDORO
  • BURGOS BOLUFER, NURIA
  • CAMPO BAGATÍN, ADRIANO
  • FERNÁNDEZ VARÓ, HELENA
  • GARBAYO DOMÍNGUEZ, LAURA
  • GARCÍA JAEN, MIGUEL
  • GOMIS CATALÁ, MARÍA LUCÍA
  • LORENZO GARCÍA, JOSEFA
  • MARTÍNEZ MOTOS, RAQUEL
  • PALLARÉS MAIQUÉS, MARÍA JOSÉ
  • PELLUCH AULADELL, MARÍA JESÚS
  • PRIETO ALBEROLA, RAFAEL
  • RIQUELME QUIÑONERO, MARÍA TERESA
  • RUÍZ FERNÁNDEZ, DANIEL
  • SOGORB POMARES, TEÓFILO
  • VALDÉS GARCÍA, ARANTZAZU

En el caso de no asistir al curso y no comunicarlo antes de que comience a la Secretaría del ICE, no podrá participar en ningún curso organizado por este Instituto en el año en curso.

Education Science Institute (ESI)


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