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Principios y práctica del running

 

CANCELLED

General information

This course offers knowledge on a runner’s training methods, prevention and treatment of possible injuries as well as key elements in an athlete’s diet

  • Management: Aránzazu Calzada González / Juan Escarré Urueña
  • Credits: 20 hours/ 2 credits LRU / ECTS
  • Date: from 13 to 14 July 2017
  • Price: students, PDI/PAS UA, alumniUA and unemployed: 60€. General: 90€
  • Place: Edificio Filología F1/1-06S. Campus de la Universidad de Alicante
  • Sign-up requirements: this course is aimed at everyone practicing footrace, people related to this sport at a professional level and Physical Education students
  • Diploma or certificate requirements: 80% class attendance and individual summary of each of the conferences and personal opinion on the topics discussed
  • Lingua Franca: Spanish

Program

Thursday 13th July 2017

1. TEORIA DEL ENTRENAMIENTO EN EL RUNNING

9:00-11:00 h: Planificación del entrenamiento de resistencia. Moisés Llopart
11:00-12:00 h: Metodología del entrenamiento de resistencia. Moisés Llopart
12:00-14:00 h: Entrenamiento específico  de la  Maratón, diferencias  entre el entrenamiento de un atleta  profesional  y un atleta  amateur. Nacho Cáceres

2. LESIONES PROPIAS DE LA ESPECIALIDAD DEL RUNNING

15:30-17:30. Lesiones más comunes en la práctica  del running. Dr. Jordi Surós
17:30 -19:30 horas: Tratamientos  médicos de las lesiones más comunes. Dr. Jordi Surós
19:30-20:30 horas: Tratamientos de fisioterapia de las lesiones del corredor. Moisés

Friday 14th July 2017

3. READAPTACIÓN  AL  RUNNING  (clases  prácticas). Moisés Llopart / Nacho Cáceres

9:00-12:00 h: Ejercicios para la mejora del tronco  en los corredores Ejercicios para la prevención  de lesiones durante  la práctica Ejercicios de técnica  de carrera

4. BIOMECÁNICA DE LA CARRERA. Moisés Llopart

12:30-14:30 h: Análisis biomecánico del corredor

5. NUTRICIÓN DEL CORREDOR. Marina Berbel de la Fuente

15:30- 20:30 h: Alimentación y nutrición durante la competición de media y larga distancia
Alimentación y nutrición para soportar cargas de entrenamiento Suplementación: qué funciona y qué no funciona. Batidos recuperadores Errores que suele cometer el deportista: Consecuencias y soluciones
Situaciones  especiales: pérdida de peso, "triada"  en  la  mujer  (fractura estrés, amenorrea, trastorno alimentario), aumento de peso, fuerza y masa muscular, lesiones

Registration

Courses may be cancelled if the minimum number of participants is not reached.

Sponsors

Sponsors:

 

       

 

University of Alicante 'Rafael Altamira' Summer Courses


Cursos de Verano de la Universidad de Alicante "Rafael Altamira"
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Carretera de San Vicente del Raspeig s/n
03690 San Vicente del Raspeig
Alicante (Spain)

Tel: (+34) 96 590 9827

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