CÓMO GESTIONAR MI TIEMPO: HERRAMIENTAS EFICACES PARA AFRONTAR EL ESTRÉS Y SER PRODUCTIVO/A PENSEMONLINE

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CÓMO GESTIONAR MI TIEMPO: HERRAMIENTAS EFICACES PARA AFRONTAR EL ESTRÉS Y SER PRODUCTIVO/A

Descripción del curso:

Ante el nivel de exigencias personales y laborales de la sociedad actual una gestión adecuada de nuestro tiempo, la organización y planificación de nuestro día a día, y la reducción de la procastinación nos hará más eficaces y productivos. Un elevado nivel de estrés puede ser causa o consecuencia de una inadecuada gestión del tiempo. Identificar las principales fuentes de estrés y aprender a combatirlas mediante la aplicación de técnicas de relajación, control de pensamientos y modulación emocional, conducirá a reducir los niveles de estrés, aumentar nuestro bienestar y potenciar nuestro rendimiento académico y laboral. El curso se desarrolla sobre un programa basado en la adquisición de técnicas y estrategias para gestionar eficazmente su tiempo y manejar adecuadamente su estrés diario.

 

La inscripción en este curso se realiza mediante Automatrícula. Utiliza una de las siguientes claves según tu caso:

 

  • ESTUDIANTE UA GRUPO 1 PSICOLOGÍA EN ENFERMERÍA: 27008_Grupo1
  • ESTUDIANTE UA GRUPO 2 PSICOLOGÍA EN ENFERMERÍA: 27008_Grupo2
  • ESTUDIANTE UGR GRUPO FISIOTERAPIA. Clave: Fisio_Ugr_2019
  • EN CUALQUIER OTRO CASO (PÚBLICO GENERAL): MOOC_Estrés_2019

 

Equipo docente:

Ana Mª Santos Ruiz (Coordinadora)

Departamento Psicología de la Salud

Universidad de Alicante

Modalidad MOOC
Duración 40 horas, 6 semanas
Estado Abierto
Fechas Del 25 de febrero al 7 de abril de 2019
Observaciones No hay un certificado con reconocimiento oficial por parte de la Universidad de Alicante al finalizar un MOOC o NOOC

 

Curso creado a partir de la convocatoria PENSEM-ONLINE