Cómo gestionar mi tiempo: herramientas eficaces para afrontar el estrés y ser productivo/a PENSEMONLINE

Ir a contenido Ir a Estudios, Gobernanza y organización
Logo UA
Realizar búsqueda
Menú
Otros centros
Logo PENSEMONLINE   PENSEMONLINE
PENSEMONLINE

Cómo gestionar mi tiempo: herramientas eficaces para afrontar el estrés y ser productivo/a

Descripción del curso: Ante el nivel de exigencias personales y laborales de la sociedad actual una gestión adecuada de nuestro tiempo, la organización y planificación de nuestro día a día, y la reducción de la procastinación nos hará más eficaces y productivos. Un elevado nivel de estrés puede ser causa o consecuencia de una inadecuada gestión del tiempo. Identificar las principales fuentes de estrés y aprender a combatirlas mediante la aplicación de técnicas de relajación, control de pensamientos y modulación emocional, conducirá a reducir los niveles de estrés, aumentar nuestro bienestar y potenciar nuestra capacidad laboral. El curso se desarrolla sobre un programa basado en la adquisición de técnicas y estrategias para gestionar eficazmente su tiempo y manejar adecuadamente su estrés diario.
Equipo docente:

Ana María Santos Ruiz (Coordinadora)

Departamento Psicología de la Salud

Universidad de Alicante

Modalidad MOOC
Duración 40 horas/ 6 semanas
Estado Cerrado
Fechas Cerrado
Observaciones  

 

Curso creado a partir de la convocatoria PENSEM-ONLINE