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TALLER DE ENTRENAMIENTO EN MINDFULNESS PARA PREVENIR EL ESTRÉS

CÓDIGO DEL CURSO: 18-0028

IMPARTIDO POR

Carlos Mateo Ripoll. Sociólogo e instructor de mindfulness.

DIRIGIDO A

PAS y PDI de la Universidad de Alicante.

OBJETIVOS

  • Prevenir y reducir el estrés y la ansiedad.
  • Desarrollar la conciencia corporal.
  • Promover el desarrollo de habilidades personales.

CONTENIDOS

  • Teoría y práctica de la atención plena.
  • Factores de estrés y efectos físicos, psicológicos y emocionales.
  • Escaneo corporal: observación de las sensaciones corporales.
  • Técnicas de respiración.
  • Movimiento consciente.
  • El estado de relajación.
  • La práctica del mindfulness en la vida cotidiana.

DOCUMENTACIÓN

Guía del curso actualizada

EVALUACIÓN

Asistencia (mínimo el 80% de las horas totales del curso).

INFORMACIÓN GENERAL

Duración: 16 horas.

Modalidad: presencial

Número de plazas: 20 plazas distribuidas equitativamente entre PAS y PDI, asignándose 10 plazas para cada colectivo. En caso de que no se cubran las plazas de uno de los colectivos, las vacantes se acumularán a las plazas asignadas al otro colectivo. Las plazas para el PDI serán otorgadas por riguroso orden de entrada del formulario de inscripción online habilitado en esta página dentro de cada uno de los colectivos a los que prioritariamente vayan dirigidos los cursos y el Plan de Igualdad de la UA.

Lengua vehicular: castellano.

Inscripción:

Formulario de inscripción (plazo de inscripción del 11/12/2017 al 17/12/2017

Fechas, horario y lugar de realización:

DEL 16 DE ENERO AL 6 DE MARZO
  • Sesión 1: 16/01/2018 de 15.45 a 17.45 h. Aula Polivalente de la Facultad de Educación (0702P1103)
  • Sesión 2: 22/01/2018 de 16.00 a 18.00 h. Aula Polivalente de la Facultad de Educación (0702P1103)
  • Sesión 3: 30/01/2018 de 15.45 a 17.45 h. Aula Polivalente de la Facultad de Educación (0702P1103)
  • Sesión 4: 06/02/2018 de 15.45 a 17.45 h. Aula Polivalente de la Facultad de Educación (0702P1103)
  • Sesión 5: 13/02/2018 de 15.45 a 17.45 h. Aula Polivalente de la Facultad de Educación (0702P1103)
  • Sesión 6: 20/02/2018 de 15.45 a 17.45 h. Aula Polivalente de la Facultad de Educación (0702P1103)
  • Sesión 7: 27/02/2018 de 15.45 a 17.45 h. Aula Polivalente de la Facultad de Educación (0702P1103)
  • Sesión 8: 06/03/2018 de 15.45 a 17.45 h. Aula Polivalente de la Facultad de Educación (0702P1103)

 

ADMITIDOS/AS

Se comunicará a través de correo electrónico, a todas las personas inscritas, la admisión o no en el curso solicitado.

Aquellas personas que, en el caso de no asistir al curso, no lo comuniquen a la Secretaría del ICE antes de que comience, no podrán participar en ningún curso organizado por este Instituto en el año en curso.

Instituto de Ciencias de la Educación


Universidad de Alicante
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