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INTRODUCCIÓN AL ENTRENAMIENTO EN MINDFULNESS: APLICACIONES PARA LA EXCELENCIA EN EL DEPORTE

INFORMACIÓN GENERAL

Fecha: 7 de marzo de 2015

Lugar de celebración: C/ Hilo, 26. Villena (Alicante)

Coordinador: Antonio Martínez Puche
Profesorado: Federico Carreres Ponsoda
Créditos: 1 (válido tanto para grados como para titulaciones a extinguir)
Horas ICE: 10
Lengua vehicular: castellano
Importe: 50 euros
Objetivos:
El propósito de este seminario parte de la necesidad de dar a conocer recursos y modelos de entrenamiento de mindfulness para desarrollar el máximo potencial humano y deportivo.
Entre los objetivos específicos, destacan:
-Reconocer las causas y síntomas del estrés en la práctica deportiva.
-Practicar estrategias del programa MBSR (Mindfulness based stress reduction) para reducir el estrés y la tensión emocional en la práctica físico-deportiva.
-Promover el desarrollo de habilidades de liderazgo personal y social claves para el rendimiento óptimo en el deporte, a través de la práctica del mindfulness o atención plena.
Destinatarios: cualquier persona interesada
Requisitos para la obtención del diploma o certificado: asistencia al 80% de las sesiones y entrega de un trabajo final.


Matrícula:
abierta hasta el 5 de marzo

  • A través del formulario

  • Telefónica: - De 9 a 14 horas: 966 150848  - Sede Universitaria de Villena

                        - De 9 a 14 horas: 965 909323 - Secretariado de Sedes Universitarias

  • Presencial: - De 9 a 14 horas: Sede Universitaria de Villena. C/ La Tercia, 12

                       - De 9 a 14 horas: En el Secretariado de Sedes Universitarias, Edificio Germán Bernácer, planta baja. (Campus de San Vicente del Raspeig)

 

* Si el número de alumnos matriculados en el curso no supera el mínimo establecido, el Secretariado de Sedes Universitarias puede resolver la no celebración del mismo.

PROGRAMA
Cartel

El curso se desarrollará el 7 de marzo de 2015 de 9 a 14 h. y de 16 a 21 h.

CONTENIDOS:

-Qué es mindfulness o atención plena.

-Cómo percibimos e interpretamos la realidad

-El poder de las emociones en el deporte

-Responder al estrés, en lugar de reaccionar

-Comunicación con atención plena en el deporte

-Claves para integrar la práctica de la atención plena (mindfulness) en la vida cotidiana y en el deporte

 

Sede Universitaria de Villena


C/ La Tercia, 12
03400 - Villena (Alicante)

Tel: (+34) 96 615 0848 / 96 590 9323

Fax: (+34) 96 590 3839

Para más información: informacio@ua.es, y para temas relacionados con este servidor Web: webmaster@ua.es

Carretera San Vicente del Raspeig s/n - 03690 San Vicente del Raspeig - Alicante - Tel. 96 590 3400 - Fax 96 590 3464