ESCOLA D'ESQUENA Aula de Salut - Seu Universitària Ciutat d'Alacant

Ir a contenido Ir a Estudios, Gobernanza y organización
Logo UA
Realizar búsqueda
Menú
Altres llocs
Logo Aula de Salut - Seu Universitària Ciutat d'Alacant   Aula de Salut - Seu Universitària Ciutat d'Alacant
Aula de Salut - Seu Universitària Ciutat d'Alacant

ESCOLA D'ESQUENA



Inscripció Completa


Justificació
El dolor d'esquena representa un important problema de salut pública en les societats occidentals per la seua alta prevalença i la seua repercussió socioeconòmica, a més del minvament en la qualitat de vida de la persona que ho pateix. En el 95% dels casos, aquest dolor resulta ser d'origen inespecífic, és a dir, que l'origen correspon a parts blanes (músculs, lligaments...) i no revesteix signes de malignidad. El tractament recomanat en aquests casos, es basa principalment a informar al pacient de la benignidad del quadre, i procurar per sobre de tot que es mantinga actiu, evitant el repòs en llit i practicant exercici físic.

La 'Escola d'Esquena' és un programa de tractament àmpliament instaurat en centres de salut i hospitals, en el qual es donen pautes d'autocuidado a la població, amb la finalitat de millorar la simptomatologia i el maneig del dolor d'esquena d'origen inespecífic. La pràctica regular d'exercici físic ens reporta múltiples beneficis a nivell físic i emocional, que van a repercutir de manera positiva tant en la salut en general, com en el cas concret del dolor d'esquena:

- Augment de l'elasticitat muscular i articular
- Increment de la força i resistència muscular
- Afavoreix el sentit de la propiocepción, millorant l'actitud postural
- Alleuja estats d'ànim adversos i altres manifestacions d'estrès
- Ajuda a desenvolupar un estil de vida basat en el compromís amb la pròpia salut i el benestar personal.

Objectiu general
– Ensenyament d'un programa d'exercici físic, dirigit a la millorança del dolor d'esquena.

Objectius específics
– Foment de l'hàbit esportiu en els usuaris
– Foment de l'autocuidado, donant a l'usuari eines avalades en la seua eficàcia per al maneig del dolor
– La implicació activa del pacient, evitant la cronificación del dolor.

Dirigit a
– Dones i homes de la població d'Alacant, que patisquen de dolor d'esquena diagnosticat com a inespecífic, que tinguen interès a aprendre exercicis específics per al maneig del seu dolor, i que compten amb una condició física que els permeta tombar-se i alçar-se del sòl sense ajuda.

Desenvolupament del programa
– Una xarrada teòrica, en la qual es donaran nocions bàsiques de l'anatomia de la columna vertebral i el seu funcionament, i una sèrie de pautes i normes posturals per a evitar el dolor i/o millorar el seu maneig
– Tres sessions pràctiques d'exercici dirigit a la tonificación i estiramiento de la musculatura implicada en l'estàtica i el moviment de la columna vertebral.

Dates i horari
17/10/2018, 17:30 – 19:30 h. ANUL·LAT
24/10/2018, 17:30 – 19:30 h.
07/11/2018, 17:30 – 19:30 h.
14/11/2018, 17:30 – 19:30 h.
21/11/2018, 17:30 – 19:30 h.

Lloc
Seu Universitària Ciutat d'Alacant, C/ Ramón y Cajal, 4.

Docent
Jone Montiel Higuero, Fisioterapeuta del Centre de Salut Sant Vicent 2.

Coordina
Adela Alonso Gallegos, Adjunta d'Infermeria d'Atenció Primària en el Departament de Salut Alacant-Hospital General.


Organitza
Aula de la Salut de la Seu Universitària Ciutat d'Alacant i Hospital General (Departament de Salut Alacant).

Bibliografía
– Pérez Irazusta I., Alcorta Michelena I., Aguirre Lejarcegui G., Aristegui Racero G., Caso Martínez J., Esquisabel Martínez R., López de Goicoechea Fuentes AJ., Martínez Egía B., Pérez Rico M., Pinedo Otaola S., Sainz de Rozas Aparicio R. Guía Práctica sobre Lumbalgia Osakidetza. GPC 2007/1. Vitoria-Gasteiz.
– Grupo Español de Trabajo del Programa Europeo COST B13. Guía de Práctica Clínica Para la Lumbalgia Inespecífica. URL: www.REIDE.org.

Galeria