ESCOLA DE TONIFICACIÓ I ENFORTIMENT Aula de Salut - Seu Universitària Ciutat d'Alacant

Ir a contenido Ir a Estudios, Gobernanza y organización
Logo UA
Realizar búsqueda
Menú
Altres llocs
Logo Aula de Salut - Seu Universitària Ciutat d'Alacant   Aula de Salut - Seu Universitària Ciutat d'Alacant
Aula de Salut - Seu Universitària Ciutat d'Alacant

ESCOLA DE TONIFICACIÓ I ENFORTIMENT

 

Inscripció Completa

 

Justificació

En l'actualitat, el 60% dels adults no realitzen un exercici físic de manera regular, i el 30% és totalment sedentari. El nivell d'activitat física descendeix amb l'edat, especialment a partir dels 65 anys, de manera que més de la meitat d'aquest grup d'edat, no te un pla establit per a iniciar cap tipus d'activitat física.

La pràctica regular d'exercici físic ens reporta múltiples beneficis a nivell físic i emocional, que van a repercutir de manera positiva en la salut en general:

La millora en la condició física de l'adult, repercuteix directament en la seua qualitat de vida, afavorint la independència en l'autocuidado i en els activitats de la vida diària, millorant la morbimortalidad, i incrementant la longevitat.

 

Objectiu general

Ensenyament d'un programa d'exercicis específics d'enfortiment, flexibilitat i equilibri en l'adult.

 

Objectius específics

 

Dirigit a

Dons i homes adults de la ciutat d'Alacant, que tinguen interès a aprendre una taula d'exercicis d'enfortiment per a poder continuar fent-l'en el seu domicili, que presenten una condició física adequada que els permeta tombar-s'i alçar-se de el sòl de manera autònoma, i que no patisquen de cap malaltia que contraindique la pràctica d'exercici.

 

Desenvolupament del programa

4 sessions d'exercici físic, en els quals és desenvoluparà una taula per a treballar els següents aspectes:

És lliurarà la informació donada per escrit als usuaris amb l'objectiu de continuar amb el treball a casa.

 

Continguts, Dates i horari

Taller de tonificación i enfortiment (4 hores)
05/03/2019, 17:30 a 19:30 h.
12/03/2019, 17:30 a 19:30 h.

Millora de la condició física de l'adult major mitjançant l'exercici (4 hores)
26/03/2019, 17:30 a 19:30 h.
02/04/2019, 17:30 a 19:30 h.

 

Lloc
Seu Universitària Ciutat d'Alacant, C/ Sant Fernando, 40.

 

Docent
Jone Montiel Higuero, Fisioterapeuta del Centre de Salut Sant Vicent 2.


Coordinadora
Adela Alonso Gallegos, Adjunta d'Infermeria d'Atenció Primària en el Departament de Salut Alacant-Hospital General.


Organitza
Aula de la Salut de la Seu Universitària Ciutat d'Alacant i Hospital General (Departament de Salut Alacant).

 

Bibliografia