ESCOLA DE TONIFICACIÓ I ENFORTIMENT Aula de Salut - Seu Universitària Ciutat d'Alacant

Ir a contenido Ir a Estudios, Gobernanza y organización
Logo UA
Realizar búsqueda
Menú
Altres llocs
Logo Aula de Salut - Seu Universitària Ciutat d'Alacant   Aula de Salut - Seu Universitària Ciutat d'Alacant
Aula de Salut - Seu Universitària Ciutat d'Alacant

ESCOLA DE TONIFICACIÓ I ENFORTIMENT

 

Justificació

En l'actualitat, el 60% dels adults no realitzen un exercici físic de manera regular, i el 30% és totalment sedentari. El nivell d'activitat física descendeix amb l'edat, especialment a partir dels 65 anys, de manera que més de la meitat d'aquest grup d'edat, no te un pla establit per a iniciar cap tipus d'activitat física.

La pràctica regular d'exercici físic ens reporta múltiples beneficis a nivell físic i emocional, que van a repercutir de manera positiva en la salut en general:

La millora en la condició física de l'adult, repercuteix directament en la seua qualitat de vida, afavorint la independència en l'autocuidado i en els activitats de la vida diària, millorant la morbimortalidad, i incrementant la longevitat.

 

Objectiu general

Ensenyament d'un programa d'exercicis específics d'enfortiment, flexibilitat i equilibri en l'adult.

 

Objectius específics

 

Dirigit a

Dons i homes adults de la ciutat d'Alacant, que tinguen interès a aprendre una taula d'exercicis d'enfortiment per a poder continuar fent-l'en el seu domicili, que presenten una condició física adequada que els permeta tombar-s'i alçar-se de el sòl de manera autònoma, i que no patisquen de cap malaltia que contraindique la pràctica d'exercici.

 

Desenvolupament del programa

5 sessions d'exercici físic, en les quals es desenvoluparan una taula per a treballar els següents aspectes:

Es facilitaran les dades de contacte de la fisioterapeuta en la primera sessió.

 

Sessions online i en directe (Els enllaços de les sessions es publicaran els dies que corresponguen).

 

Docent
Jone Montiel Higuero, Fisioterapeuta del Centre de Salut Sant Vicent 2.


Coordinadora
Adela Alonso Gallegos, Adjunta d'Infermeria d'Atenció Primària en el Departament de Salut Alacant-Hospital General.


Organitza
Aula de la Salut de la Seu Universitària Ciutat d'Alacant i Hospital General (Departament de Salut Alacant).

 

Bibliografia