CÓMO GESTIONAR MI TIEMPO: HERRAMIENTAS EFICACES PARA AFRONTAR EL ESTRÉS Y SER PRODUCTIVO/A PENSEMONLINE

Ir a contenido Ir a Estudios, Gobernanza y organización
Logo UA
Realizar búsqueda
Menú
Altres centres
Logo PENSEMONLINE   PENSEMONLINE
PENSEMONLINE

CÓMO GESTIONAR MI TIEMPO: HERRAMIENTAS EFICACES PARA AFRONTAR EL ESTRÉS Y SER PRODUCTIVO/A

Descripción del curso:

Davant el nivell d'exigències personals i laborals de la societat actual una gestió adequada del nostre temps, l'organització i planificació del nostre dia a dia, i la reducció de la procastinación ens farà més eficaces i productius. Un elevat nivell d'estrès pot ser causa o conseqüència d'una inadequada gestió del temps. Identificar les principals fonts d'estrès i aprendre a combatre-les mitjançant l'aplicació de tècniques de relaxació, control de pensaments i modulació emocional, conduirà a reduir els nivells d'estrès, augmentar el nostre benestar i potenciar el nostre rendiment acadèmic i laboral. El curs es desenvolupa sobre un programa basat en l'adquisició de tècniques i estratègies per a gestionar eficaçment el seu temps i manejar adequadament el seu estrès diari.

 

La inscripció en aquest curs es realitza mitjançant Automatrícula. Utilitza una de les següents claus segons el teu cas:

 

  • ESTUDIANT UA GRUP 1 PSICOLOGIA EN INFERMERIA: 27008_Grupo1
  • ESTUDIANT UA GRUP 2 PSICOLOGIA EN INFERMERIA: 27008_Grupo2
  • ESTUDIANT UGR GRUP FISIOTERÀPIA. Clau: Fisio_Ugr_2019
  • EN QUALSEVOL ALTRE CAS (PÚBLIC GENERAL): MOOC_Estrés_2019
Equipo docente:

Ana Mª Santos Ruiz (Coordinadora)

Departament Psicologia de la Salut

Universitat d'Alacant

Modalidad MOOC
Duración 40 hores, 6 setmanes
Estado Obert
Fechas Del 25 de febrer al 7 d'abril de 2019
Observaciones No hi ha un certificat amb reconeixement oficial per part de la Universitat d'Alacant quan es finalitza un MOOC o NOOC

 

Curso creado a partir de la convocatoria PENSEM-ONLINE