Cómo gestionar mi tiempo: herramientas eficaces para afrontar el estrés y ser productivo/a PENSEMONLINE

Ir a contenido Ir a Estudios, Gobernanza y organización
Logo UA
Realizar búsqueda
Menú
Altres centres
Logo PENSEMONLINE   PENSEMONLINE
PENSEMONLINE

Cómo gestionar mi tiempo: herramientas eficaces para afrontar el estrés y ser productivo/a

Descripció del curs: Davant el nivell d'exigències personals i laborals de la societat actual una gestió adequada del nostre temps, l'organització i planificació del nostre dia a dia, i la reducció de la procastinació ens farà més eficaços i productius. Un elevat nivell d'estrès pot ser causa o conseqüència d'una inadequada gestió del temps. Identificar les principals fonts d'estrès i aprendre a combatre-les mitjançant l'aplicació de tècniques de relaxació, control de pensaments i modulació emocional, conduirà a reduir els nivells d'estrès, augmentar el nostre benestar i potenciar la nostra capacitat laboral. El curs es desenvolupa sobre un programa basat en l'adquisició de tècniques i estratègies per a gestionar eficaçment el seu temps i manejar adequadament el seu estrès diari.
Equip docent:

Ana María Santos Ruiz (Coordinadora)

Departament Psicologia de la Salut

Universitat d'Alacant
Modalitat MOOC
Durada 40 hores/ 6 setmanes
Estat Tancat
Dates Tancat
Observacions  

 

Curs creat a partir de la convocatòria PENSEM-ONLINE