Saltar apartados

TALLER DE COACHING I TÈCNIQUES DE RELAXACIÓ (2ª EDICIÓ)

CODI DEL CURS: 16-0189

 

IMPARTIT PER

Ana María de Juan Amat. Coach integral. Llicenciada en Comunicació. Màster-Doctorat en Comunicació. Màster en Coaching Integral. Coach del Russian Master Ballet i d'Aixa María Rodas. Tercera del món en patinatge artístic. Directora del programa de ràdio "Coaching en l'aire".

DIRIGIT A

Personal Docent i Investigador de la Universitat d'Alacant que desitge aprendre a autogestionar el seu estrès, a evolucionar personalment, divertir-se, autodescobrir-se i superar-se a nivell personal. La persona que vulga sentir-se millor amb si mateixa i desenvolupar habilitats que li permeten desembolicar-se millor en el seu entorn i de manera més conscient. Així com el PDI que desitge aprendre tècniques clau de relaxació, meditació, creixement personal, intel·ligència emocional, pensament creatiu, acte-lideratge, motivació, control del pensament, etc.

OBJECTIUS

  • Introduir el coaching i les tècniques de relaxació com a eina de millora de qualitat de vida.
  • Fomentar l'autodescobriment del potencial humà. Motivar a través de dinàmiques individuals i grupals.
  • Proporcionar eines de gestió emocional i personal.
  • Ajudar a crear nous enfocaments des del pensament creatiu.
  • Facilitar un entorn de suport i de mentorització en la consecució dels seus objectius de gestió de l'estrès i l'autocontrol.

CONTINGUTS

SETMANA 1

INTEL·LIGÈNCIA EMOCIONAL

  • Emocions i creixement personal.
  • Eines per a ser intel·ligent emocionalment.
  • EXERCICIS VIVENCIALS DE FOMENT DEL CONTROL EMOCIONAL.

SETMANA 2

AUTOESTIMA PERSONAL

  • Autoestima personal i autoafirmació.
  • DINÀMIQUES PER A DESENVOLUPAR UNA MILLOR AUTOESTIMA. 

SETMANA 3

COMUNICACIÓ PERSONAL ESTRATÈGICA

  • Conflictes i comunicació; assertivitat aplicada.
  • PRÀCTIQUES VIVENCIALS DE COMUNICACIÓ ASSERTIVA.

SETMANA 4

TÈCNIQUES DE RELAXACIÓ

  • Autoconeixement personal i eines de relaxació personal.
  • ACTIVITAT VIVENCIAL DE RELAXACIÓ.

SETMANA 5

PENSAMENT CREATIU

  • Creativitat i funcions hemisfèriques cerebrals.
  • Eines per a desenvolupar el pensament creatiu.
  • JOCS VIVENCIALS PER A DESENVOLUPAR LA CREATIVITAT

SETMANA 6

CONTROL MENTAL

  • Eines de control de pensament i d'autocontrol.
  • ACTIVIDAD VIVENCIAL DE CONTROL MENTAL.

SETMANA 7

MINDFULLNESS O ATENCIÓ PLENA

  • Eines d'atenció plena.
  • Meditació i mindfullness.
  • EXERCICIS DE MEDITACIÓ I MINDFULLNESS

SETMANA 8

SUPERACIÓ PERSONAL I CONSECUCIÓ DE METES

  • Pors i superació personal.
  • Eines de superació personal.
  • DINÀMIQUES VIVENCIALS DE SUPERACIÓ.

OBSERVACIONS

Es realitzarà el curs de manera activa, divertida i amb molt feedback i participació de l'alumnat, utilitzant tècniques de coaching, creativitat, gestió emocional, creixement personal, mindfullness, meditació, tècniques de relaxació, etc... que augmentaran el nivell d'autoconeixement, motivació i confiança personal. Això permetrà arribar a aconseguir els objectius i augmentar el nivell de satisfacció personal i professional.

El mètode es basa fonamentalment en l'aprenentatge vivencial, és a dir, aprendre fent-ho, per tant, parlem de classes 100% pràctiques i vivencials on les persones que assistisquen desenvoluparan les seues capacitats i es portaran l'aprenentatge "posat".

AVALUACIÓ

 Assistència (mínim al 80% de les hores totals del curs).

INFORMACIÓ GENERAL

Durada: 20 hores.

Modalitat: Presencial.

Llengua vehicular: Castellà.

Nombre de places: 20, atorgades per rigorós ordre d'entrada del formulari d'inscripció en línea habilitat en aquesta pàgina dins de cadascun dels col·lectius als quals prioritàriament vagen dirigits els cursos i el Pla d'Igualtat de la UA.

Termini d'inscripció: FINALITZAT.

Dates i horari: 5, 13, 19 i 26 d'octubre, 2, 9, 16 i 23 de novembre. Horari d'11 a 13:30 hores.

Lloc de realització: Dies 5, 19, 26 d'octubre, 9, 16 i, 23 de novembre SALA BLAVA SERVEI D'ESPORTS (Planta Soterrani del

                               Pavelló d'Esports de la Universitat d'Alacant). 

                               Dia 13 d'octubre SALA D'AERÒBIC SERVEI D'ESPORTS (Planta Primera del Pavelló d'Esports de la Universitat

                               d'Alacant).

                               Dia 2 de novembre AULA POLIVALENT DEL MUA (Museu de la Universitat d'Alacant).

LLISTA D'ADMESOS/ES

  • BAÑÓN BLÁZQUEZ, LUIS
  • BLANCO BARTOLOMÉ, LUCIA
  • CLIMENT PAYÁ, VÍCTOR
  • DE LAS HERAS GARCÍA, MANUEL ÁNGEL
  • FERNÁNDEZ VARÓ, MARÍA HELENA
  • FERRER GRACIA, MARÍA JESÚS
  • GARCÍA SEGOVIA, ROSA
  • GARRIGÓS SELVA, MARÍA DEL CARMEN
  • GUTIERREZ MIGUÉLEZ, ÁNGEL ALFONSO
  • LOZANO SAÑUDO, BELÉN
  • MARTÍNEZ BLASCO, IVÁN
  • NORTE NAVARRO, AURORA ISABEL
  • ORTEGA HERRAEZ, JUAN MIGUEL
  • PALOS UGARTE, LUISA
  • RAMOS SANTONJA, MARINA
  • RICO SOLIVERES, MARÍA LUISA
  • SABATER SEMPERE, VICENTE
  • TOLOSA IGUALADA, MIGUEL
  • VALDÉS GARCÍA, ARANTZAZU
  • ZARAGOZA MARTÍ, ANA

Els qui no figuren en aquesta relació i van sol·licitar l'admissió al curs, estan en llista d'espera.

En el cas de no assistir al curs i no comunicar-ho abans que comence a la Secretaria de l'ICE, no podrà participar en cap curs organitzat per aquest Institut l'any en curs.

 

 

rv

Institut de Ciències de l'Educació


Universitat d'Alacant
Carretera de Sant Vicent del Raspeig s/n
03690 Sant Vicent del Raspeig
Alacant (Spain)

Tel: (+34) 96 590 3520-3521

Fax: (+34) 96 590 3684

Facebook: https://web.ua.es/es/repositorio/imagenes/logos/facebook_medi.png

Per a més informació: informacio@ua.es, i per a temes relacionats amb aquest servidor web: webmaster@ua.es

Carretera de Sant Vicent del Raspeig, s/n - 03690 Sant Vicent del Raspeig - Alacant - Tel.: 96 590 3400 - Fax: 96 590 3464