Saltar apartados

TALLER DE COACHING I TÈCNIQUES DE RELAXACIÓ

CODI DEL CURS: 16-0087

 

IMPARTIT PER

Ana María de Juan Amat. Coach integral. Llicenciada en Comunicació. Màster-Doctorat en Comunicació. Màster en Coaching Integral. Coach del Russian Master Ballet i d'Aixa María Rodas. Tercera del món en patinatge artístic. Directora del programa de ràdio "Coaching en l'aire".

DIRIGIT A

Personal Docent i Investigador de la Universitat d'Alacant que desitge aprendre a acte-gestionar el seu estrès, a evolucionar personalment, divertir-se, acte-descobrir-se i superar-se a nivell personal. La persona que vulga sentir-se millor amb si mateixa i desenvolupar habilitats que li permeten desembolicar-se millor en el seu entorn i de manera més conscient. Així com el PDI que desitge aprendre tècniques clau de relaxació, meditació, creixement personal, intel·ligència emocional, pensament creatiu, acte-lideratge, motivació, control del pensament, etc.

OBJECTIUS

  • Introduir el coaching i les tècniques de relaxació com a eina de millora de qualitat de vida.
  • Fomentar l'autodescubrimiento del potencial humà. Motivar a través de dinàmiques individuals i grupales.
  • Proporcionar eines de gestió emocional i personal.
  • Ajudar a crear nous enfocaments des del pensament creatiu.
  • Facilitar un entorn de suport i de mentorización en la consecució dels seus objectius de gestió de l'estrès i acte-control.

CONTINGUTS

SETMANA 1

INTEL·LIGÈNCIA EMOCIONAL

  • Emocions i Creixement Personal.
  • Eines per a ser intel·ligent emocionalment.
  • EXERCICIS VIVENCIALS DE FOMENT DEL CONTROL EMOCIONAL.

SETMANA 2

AUTOESTIMA PERSONAL

  • Autoestima Personal i Acte-afirmació.
  • DINÀMIQUES PER A DESENVOLUPAR UNA MILLOR AUTOESTIMA. 

SETMANA 3

COMUNICACIÓ PERSONAL ESTRATÈGICA

  • Conflictes i Comunicació; Assertivitat Aplicada.
  • PRÀCTIQUES VIVENCIALS DE COMUNICACIÓ ASSERTIVA.

SETMANA 4

TÈCNIQUES DE RELAXACIÓ

  • Acte-conomiento personal i eines de relaxació personal.
  • ACTIVITAT VIVENCIAL DE RELAXACIÓ.

SETMANA 5

PENSAMENT CREATIUPENSAMENT CREATIU

  • Creativitat i funcions hemisfèriques cerebrals.
  • Eines per a desenvolupar el pensament creatiu.
  • JOCS VIVENCIALS PER A DESENVOLUPAR LA CREATIVITAT

SETMANA 6

CONTROL MENTAL

  • Eines de control de pensament i d'acte-control.
  • ACTIVIDAD VIVENCIAL DE CONTROL MENTAL.

SETMANA 7

MINDFULLNESS O ATENCIÓ PLENA

  • Eines d'Atenció Plena.
  • Meditació i Mindfullness.
  • EXERCICIS DE MEDITACIÓ I MINDFULLNESS

SETMANA 8

SUPERACIÓ PERSONAL I CONSECUCIÓ DE METES

  • Pors i Superació Personal.
  • Eines de Superació Personal.
  • DINÀMIQUES VIVENCIALS DE SUPERACIÓ.

OBSERVACIONS

Es realitzarà el curs de forma activa, divertida i amb molt feedback i participació de l'alumnat, utilitzant tècniques de Coaching, Creativitat, Gestió Emocional, Creixement Personal, Mindfullness, Meditació, Tècniques de Relaxació, etc... que augmentaran el nivell d'autoconeixement, motivació i confiança personal en el mateix. Açò permetrà arribar a aconseguir els objectius i augmentar el nivell de satisfacció personal i professional.

El mètode es basa fonamentalment en l'aprenentatge vivencial, és a dir, aprendre fent-ho, per tant, parlem de classes 100% pràctiques i vivencials on les persones que assistisquen desenvoluparan les seues capacitats i es portaran l'aprenentatge "posat damunt".

AVALUACIÓ

 Assistència (mínim al 80% de les hores totals del curs).

INFORMACIÓ GENERAL

Durada:20 hores.

Nº de places: 20, atorgades per rigorós ordre d'entrada del formulari d'inscripció online habilitat en aquesta pàgina dins de cadascun dels col·lectius als quals prioritàriament vagen dirigits els cursos i el Pla d'Igualtat de la UA.

Modalitat: Presencial.

Llengua vehicular: Castellà.

Termini d'inscripció: FINALITZAT.

Dates i horari: 20 i 27 d'abril. 4, 11, 18 i 25 de maig. 1 i 8 de juny. Horari d'11 a 13:30 hores.

Lloc de realització: Dies 20, 27 d'abril, 4, 11, 25 de maig, 1 i 8 de juny en SALA BLAVA (Planta Soterrani del Pavelló d'Esports de la Universitat d'Alacant). 

                              Dia 18 de maig en l'Aula Polivalent (Museu de la Universitat d'Alacant).

 

LLISTA D'ADMESOS/AS

  • ALBENTOSA GALIANO, ESTEFANIA
  • ARQUES CORRALES, PILAR
  • BOLUDA BOTELLA, NURIA
  • CARRASCO ANDRINO, MAR
  • DIEZ ROS, ROCÍO
  • ESCLAPEZ ESPLIEGO, JULIA MARÍA
  • FONT ESCAMILLA, ALICIA
  • GOMIS CATALÁ, MARÍA LUCÍA
  • LLOBELL PARDO, EVA
  • LORENZO SOLÁ, FRANCISCO
  • MAESTRE PÉREZ, SALVADOR
  • MARTÍNEZ MOTOS, RAQUEL
  • MOLINA AZORÍN, JOSÉ FRANCISCO
  • MOREDA POZO, PALOMA
  • ORTÍZ GARCÍA, MERCEDES
  • PASCUAL VILLALOBOS, CAROLINA
  • PELLUCH AULADELL, MARÍA JESÚS
  • SÁNCHEZ SANSEGUNDO, MIRIAM
  • THUMLER, CLAUDIA MARÍA
  • VIDAL MARTÍNEZ, LORENA

En el cas de no assistir al curs i no comunicar-ho abans que comence a la Secretaria de l'ICE, no podrà participar en cap curs organitzat per aquest Institut l'any en curs.

Institut de Ciències de l'Educació


Universitat d'Alacant
Carretera de Sant Vicent del Raspeig s/n
03690 Sant Vicent del Raspeig
Alacant (Spain)

Tel: (+34) 96 590 3520-3521

Fax: (+34) 96 590 3684

Facebook: https://web.ua.es/es/repositorio/imagenes/logos/facebook_medi.png

Per a més informació: informacio@ua.es, i per a temes relacionats amb aquest servidor web: webmaster@ua.es

Carretera de Sant Vicent del Raspeig, s/n - 03690 Sant Vicent del Raspeig - Alacant - Tel.: 96 590 3400 - Fax: 96 590 3464