Saltar apartados

TALLER D'ENTRENAMENT PER A PREVENIR L'ESTRÈS

CODI DEL CURS: 16F08

 

IMPARTIT PER

Carlos Mateo Ripoll, sociòleg i instructor de mindfulness.

DIRIGIT A

Personal Docent i Investigador de la Universitat d'Alacant.

El mindfulness (el cultiu de l'atenció plena) és una eina que pot ser beneficiosa tant per a prevenir o reduir l'estrès i l'ansietat i els trastorns que açò genera, com per a incrementar la capacitat d'atenció, la sensació de benestar i el control sobre el sistema nerviós. Per tant, es pot dirigir tant a aquelles persones que pateixen més directament situacions d'estrès o ansietat (ja siga per causes laborals o circumstàncies personals), com a persones que vulguen millorar el seu acte-regulació emocional i la seua salut integral.

OBJECTIUS

  • Aprendre unes tècniques senzilles, avalades científicament, per a la reducció i prevenció dels trastorns associats a l'estrès, l'ansietat i la depressió, que podrem utilitzar fàcilment en el nostre dia a dia.
  • Desenvolupar la nostra capacitat d'atenció i de concentració i de focalitzar la nostra ment on volem a cada moment.
  • Millorar la nostra regulació emocional.
  • Aprendre a relacionar-nos d'una manera més saludable i conscient amb els nostres pensaments i emocions.
  • Conrear una relació més conscient amb el nostre cos.

AVALUACIÓ

 Assistència (mínim al 85% de les hores totals del curs).

INFORMACIÓ GENERAL

Durada:16 hores.

Nº de places: 20, atorgades per rigorós ordre d'entrada del formulari d'inscripció online habilitat en aquesta pàgina dins de cadascun dels col·lectius als quals prioritàriament vagen dirigits els cursos i el Pla d'Igualtat de la UA.

Modalitat: presencial.

Llengua vehicular: castellà.

Termini d'inscripció: FINALITZAT.

Dates i horari: 3, 10, 17 i 24 d'octubre i 7, 14, 21 i 28 de novembre en horari de 16:30 a 18:30 hores. 

Lloc de realització: Aula Diàfana (2ª planta Facultat d'Educació).

LLISTA D'ADMESOS/AS

  • ALBENTOSA GALIANO, ESTEFANÍA
  • BAJO BARCÍA, IRENE
  • BAÑÓN CALATRAVA, MARÍA CRISTINA
  • BERENGUER ALBALADEJO, CRISTINA
  • BLANCO CORDERO, ISIDORO
  • BURGOS BOLUFER, NURIA
  • CAMPO BAGATÍN, ADRIANO
  • FERNÁNDEZ VARÓ, HELENA
  • GARBAYO DOMÍNGUEZ, LAURA
  • GARCÍA JAEN, MIGUEL
  • GOMIS CATALÁ, MARÍA LUCÍA
  • LORENZO GARCÍA, JOSEFA
  • MARTÍNEZ MOTOS, RAQUEL
  • PALLARÉS MAIQUÉS, MARÍA JOSÉ
  • PELLUCH AULADELL, MARÍA JESÚS
  • PRIETO ALBEROLA, RAFAEL
  • RIQUELME QUIÑONERO, MARÍA TERESA
  • RUÍZ FERNÁNDEZ, DANIEL
  • SOGORB POMARES, TEÓFILO
  • VALDÉS GARCÍA, ARANTZAZU

En el cas de no assistir al curs i no comunicar-ho abans que comence a la Secretaria de l'ICE, no podrà participar en cap curs organitzat per aquest Institut l'any en curs.

Institut de Ciències de l'Educació


Universitat d'Alacant
Carretera de Sant Vicent del Raspeig s/n
03690 Sant Vicent del Raspeig
Alacant (Spain)

Tel: (+34) 96 590 3520-3521

Fax: (+34) 96 590 3684

Facebook: https://web.ua.es/es/repositorio/imagenes/logos/facebook_medi.png

Per a més informació: informacio@ua.es, i per a temes relacionats amb aquest servidor web: webmaster@ua.es

Carretera de Sant Vicent del Raspeig, s/n - 03690 Sant Vicent del Raspeig - Alacant - Tel.: 96 590 3400 - Fax: 96 590 3464