Saltar apartados

TALLER D'ENTRENAMENT PER A PREVENIR L'ESTRÈS

CODI DEL CURS: 17F07

IMPARTIT PER

Carlos Mateo Ripoll. Sociòleg i instructor de mindfulness.

DIRIGIT A

PDI de la UA.

OBJECTIUS

  • Aprendre unes tècniques senzilles, avalades científicament, per a la reducció i prevenció dels trastorns associats a l'estrès, l'ansietat i la depressió, que podrem utilitzar fàcilment en el nostre dia a dia.
  • Desenvolupar la nostra capacitat d'atenció i de concentració i de focalitzar la nostra ment on volem a cada moment.
  • Millorar la nostra regulació emocional.
  • Aprendre a relacionar-nos d'una manera més saludable i conscient amb els nostres pensaments i emocions.
  • Conrear una relació més conscient amb el nostre cos.

CONTINGUTS

  • Teoria i pràctica de l'atenció plena.
  • Factors d'estrès i efectes físics, psicològics i emocionals.
  • Escaneig corporal: observació de les sensacions corporals.
  • Tècniques de respiració.
  • Moviment conscient.
  • L'estat de relaxació.
  • La pràctica de l'atenció plena en la vida quotidiana.

AVALUACIÓ

Assistència (mínim el 85% de les hores totals del curs).

INFORMACIÓ GENERAL

Durada: 16 hores.

Modalitat: presencial

Nombre de places: 20, atorgades per rigorós ordre d'entrada del formulari d'inscripció en línia habilitat en aquesta pàgina dins de cadascun dels col·lectius als quals prioritàriament vagen dirigits els cursos i el Pla d'Igualtat de la UA.

Llengua vehicular: castellà.

Termini d'inscripció: del 5, a partir de les 9.30 hores, al 18 de setembre.

Codi d'inscripció del curs: 17F07
 

Dates, horari i lloc de realització:

  • 25 setembre i 2 d'octubre, de 16 a 18 hores: aula Polivalent, Facultat d'Educació.
  • 16, 23 i 30 d'octubre, 6, 13 i 20 de novembre, de 16 a 18 hores: aula A3/0001, Aulari III.

CERTIFICACIÓ

La Universitat d'Alacant podrà incloure la realització d'algun tipus de prova avaluadora per a poder obtenir el corresponent certificat d'aprofitament.

RELACIÓ D'ADMESOS/ES

BASTERRA HERNÁNDEZ, MIGUEL

GIMENO BEVIÁ, VICENTE

MARAZUELA BURILLO, EDUARDO

ORTUÑO GARCIA, NURIA

PIEDECAUSA GARCIA, BEATRIZ

QUIRANTE ARENAS, NATALIA

SALINAS BERNÁ, PALOMA

SATORRE CUERDA, ROSANA

SOGORB POMARES, TEOFILO

VILAGROSA CARMONA, ALBERT

Qui no aparega en aquesta relació i haja sol·licitat l'admissió al curs està en llista d'espera.

Aquelles persones que, en el cas de no assistir al curs, no ho comuniquen a la Secretaria de l'ICE abans que comence, no podran participar en cap curs organitzat per aquest Institut l'any en curs.

 

 

rv

Institut de Ciències de l'Educació


Universitat d'Alacant
Carretera de Sant Vicent del Raspeig s/n
03690 Sant Vicent del Raspeig
Alacant (Spain)

Tel: (+34) 96 590 3520-3521

Fax: (+34) 96 590 3684

Facebook: https://web.ua.es/es/repositorio/imagenes/logos/facebook_medi.png

Per a més informació: informacio@ua.es, i per a temes relacionats amb aquest servidor web: webmaster@ua.es

Carretera de Sant Vicent del Raspeig, s/n - 03690 Sant Vicent del Raspeig - Alacant - Tel.: 96 590 3400 - Fax: 96 590 3464